Jun 25
经过这段时间苦练,终于练成全浸四式,其实主要是苦练蹀式。大家只要按教程苦练,定能成功。有基础或天赋的很快。 全浸式游泳教学片http://url.cn/Yn6CLE 全浸蝶蛙教程 http://url.cn/YHSDQP 轻松有效的鱼式游泳.pdfhttp://url.cn/bSHLLZ 最近开始继续强化自由泳的二次腿,一直没练好二次腿,直到看了这个视频才彻底明白... 阅读全文>>

written by panhezeng 2015 . tags:

Jun 06
我喜欢登山徒步,这里也就只说说护膝了。当然像mueller他们这样的公司,不只是这些东西,除了护具还有各种辅助运动的小玩意。 LP的英国站跟其他站不仅样子完全不一样,连产品都不一样。不仅少了很多而且都是蓝色系,跟bauerfeind风格很像呀,欧洲不喜欢黑色。哈哈。 LP网站把产品分为四个阶段,第一是预防期prevention,... 阅读全文>>

written by panhezeng 2012 . tags:

Nov 22
在中国的路上,特别是像北京、上海这样的大城市,是很危险的。其实我是想说刷街,但我想先说说,我骑自行车上班的体会。我在上海和北京都有过长途跋涉骑自行车上班的经验,在这里我就说说北京吧。 北京的环路基本没有非机动车道,主路就不说了,一般来说自行车和行人都是不让上去的。铺路呢,基本上是什么车都混在一起,... 阅读全文>>

written by panhezeng 2008 . tags:

Nov 05
最近开始玩freeline skates,内地叫漂移板,一般都是仿的国外的。记住这东西是有版权的,是Ryan Farrelly发明的。http://www.freelineskates.com这是官方网站,在这里可以买到原版,还送T桖。在YouTube、优库等视频网站有很多视频,直接搜索freeline skates就行。 我买的是三辈兄的Drift板,还有很多其他国产牌子什么翼... 阅读全文>>

written by panhezeng 2008 . tags:

Nov 04
关于学习freeline skates,我也是先看的视频,后来找到了一些文章。在这里我说一些我的经验和体会。为啥会分左右脚,并且一定不能错呢,其实就是为了外八字。也就是说当你起步开始滑行的时候,是从外八字开始的。因为只有当你的脚是外八字时,轮子才能保持一字,这样才能很好的直线滑行。等你明白了这个,你都不用看板子... 阅读全文>>

written by panhezeng 2008 . tags:

Sep 24
致轮椅战士,致Murderball这项运动。我喜欢Murderball,我不在乎他们用的是轮椅还是腿去玩球。 l 阅读全文>>

written by panhezeng 2008 . tags:

Me

点这和我talk,panhezeng@gmail.com