Jun 25
Zhongyuan Wang

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经过这段时间苦练,终于练成全浸四式,其实主要是苦练蹀式。大家只要按教程苦练,定能成功。有基础或天赋的很快。 全浸式游泳教学片http://url.cn/Yn6CLE 全浸蝶蛙教程 http://url.cn/YHSDQP 轻松有效的鱼式游泳.pdfhttp://url.cn/bSHLLZ

最近开始继续强化自由泳的二次腿,一直没练好二次腿,直到看了这个视频才彻底明白。http://v.youku.com/v_show/id_XMjU5MDY4Nzc2.html,发现之前没练好,是因为老想着全浸的躯干长轴运动,这样跟传统二次腿其实有点冲突,仔细研究竹内慎司全浸二次腿的视频,才明白了全浸的二次腿。全浸自由泳的二次腿的打腿要在转身之前,借助打腿的回弹力转身。

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